Preguntas
frecuentes

Es un proceso de 28 días diseñado para que aprendas a escucharte de verdad. No es un diario personal donde escribes lo que pasó en tu día. Es un mapa estructurado con preguntas, reflexiones y ejercicios que te llevan a tener la conversación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo. Cada semana trabaja un eje diferente: primero aprendes a observar tu mente, luego a entender tus patrones, después a reconocer lo que realmente quieres, y en la última semana empiezas a tomar decisiones desde ese lugar.

Para adultos que funcionan bien en su vida exterior pero sienten que algo no encaja. Gente que ya probó terapia o coaching, o que siente que sabe mucho sobre sí misma pero sigue sin poder cambiar lo que quiere cambiar. Funciona especialmente bien para personas con mente muy activa, que piensan demasiado y a quienes les cuesta estar presentes. No requiere experiencia previa con meditación ni con ningún proceso de desarrollo personal.

Es común notar un cambio en la forma de relacionarte con tus pensamientos desde la primera semana. No porque desaparezcan los pensamientos difíciles, sino porque empiezas a observarlos de otra forma. El proceso completo de 28 días está diseñado para crear un hábito de autoescucha que se sostiene más allá del journal.

Solo tiempo y disposición. El journal está diseñado para usarse entre 20 y 30 minutos al día. No necesitas ningún conocimiento previo, ninguna práctica espiritual, ni haber hecho terapia antes. Lo único que se requiere es estar dispuesto a mirarte con honestidad.

Está disponible en versión PDF descargable. Te lo envío por email en menos de 24 horas hábiles después de tu compra, y puedes imprimirlo en casa o en cualquier servicio de impresión. No está diseñado para guardarse en un estante: es un cuaderno de trabajo, para escribir en él, subrayarlo y usarlo de verdad.

Sí. Es uno de los regalos más significativos que puedes hacer. Si quieres regalarlo, escríbeme y te ayudo con el proceso.

Es un sistema de trabajo interior desarrollado a lo largo de más de diez años de práctica, estudio y acompañamiento. Integra herramientas de las terapias de tercera generación (como ACT y las terapias basadas en mindfulness), elementos del trabajo somático y el enfoque energético de PSA Lightwork. Su premisa central es que la mente no es el problema: es el instrumento. Y que cuando aprendes a relacionarte con ella de otra manera, cambia lo que puedes crear en tu vida.

La terapia psicológica tradicional generalmente se enfoca en entender el origen del malestar, en trabajar el pasado y en reducir síntomas. La Metodología Self-Presente parte de donde estás ahora y trabaja en dirección a lo que quieres construir. No estoy diciendo que la terapia no sirve. Para muchas personas es exactamente lo que necesitan. Lo que ofrezco es un camino diferente, que funciona especialmente bien para quienes ya hicieron proceso terapéutico y sienten que falta algo, o para quienes no tienen un diagnóstico clínico pero sí sienten que su mente los limita.

Integro herramientas que estudié y aplico con clientes, inspiradas en enfoques que la psicología ha investigado, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el trabajo somático. No soy terapeuta clínica ni tengo certificación en ACT. PSA Lightwork opera desde una perspectiva energética que no pretende ser ciencia clínica, pero que en mi experiencia amplifica el trabajo cuando se combina con las otras herramientas.

Para personas que sienten que piensan demasiado y no logran detenerlo. Para quienes saben lo que deberían hacer pero no lo hacen. Para quienes tienen todo en orden en el exterior y aun así se sienten vacíos o perdidos. Para quienes están en una transición importante y necesitan claridad. No trabajo con crisis de salud mental activas, diagnósticos clínicos agudos, ni situaciones que requieran atención psiquiátrica.

Sí. Una mente que no descansa no es un problema de disciplina ni de meditación insuficiente. Generalmente es señal de que el sistema nervioso está guardando algo que la mente no terminó de procesar, una emoción atascada, una creencia de fondo, un patrón energético antiguo. El trabajo aquí no es callar la mente: es liberar lo que la tiene activa. Cuando eso se mueve, el descanso llega solo.

Porque entender un patrón con la mente no es suficiente para liberarlo. Los patrones que se repiten, en relaciones, en dinero, en trabajo, en la forma en que reaccionas, tienen raíz en capas que el análisis intelectual no alcanza: creencias inconscientes, memorias del cuerpo, información energética de esta vida o de otras. El trabajo aquí va a esa raíz directamente, sin necesitar que lo entiendas primero para que funcione.

Sí, y es más frecuente de lo que parece. Cuando el campo energético propio no tiene límites claros, tiendes a procesar las emociones y energías de los demás como si fueran tuyas. No es un defecto de carácter: es información sobre el estado de tu campo. Las sesiones trabajan directamente en esa capa, limpieza, restauración de límites energéticos y reconexión con tu propio centro. La diferencia se siente desde las primeras sesiones.

MOL son las siglas de Método de Observación y Liberación. Es el formato de sesión individual donde trabajamos en tiempo real lo que está activo en tu sistema en ese momento. No es coaching donde te hago un plan. No es terapia donde exploramos tu historia. Es un proceso de presencia guiada donde aprendes a observar tus patrones desde adentro y a soltar lo que ya no necesitas cargar. Cada sesión dura entre 60 y 90 minutos. El resultado, cuando el patrón se libera, suele sentirse como un momento de luz: claridad repentina, alivio, reconexión contigo misma.

IMS son las siglas de Integración Multidimensional del Ser. Es el proceso de transformación que recorres a través de las sesiones MOL · a diferencia de la Metodología Self-Presente, que es tu práctica diaria en el journal, IMS es el camino que se despliega sesión a sesión: de observarte, a identificar los patrones que te limitan, a integrarlos en todos tus planos, hasta vivir desde una expresión más auténtica de tu Ser.

El journal es el primer paso. Si después de trabajar con él sientes que hay algo más profundo que quieres explorar, o que necesitas acompañamiento para procesar algo específico, las sesiones son el siguiente nivel. También hay personas que vienen directamente a sesiones sin haber hecho el journal, y eso funciona igual de bien.

Depende de para qué vienes. Hay personas que vienen a una sola sesión para trabajar algo puntual y eso es suficiente. Otras eligen un proceso de acompañamiento más sostenido. No hay un número fijo de sesiones, porque no creo en los procesos estandarizados; si quieres continuidad, existe el paquete de 3 sesiones. Al final de cada sesión, evaluamos juntas si tiene sentido continuar y con qué frecuencia.

Cada sesión lleva su propio proceso de integración, que generalmente toma alrededor de una semana. Coordinamos la siguiente fecha juntas, según cómo te sientas y qué esté emergiendo en tu proceso.

Son en línea, por videollamada. Trabajo con personas de cualquier parte del mundo.

El costo varía según el tipo de sesión y la duración. Hay sesiones de 60 minutos ($159 USD), 90 minutos ($209 USD), y paquetes de 3 sesiones ($555 USD). Si tienes una situación económica particular, escríbeme: no quiero que el dinero sea el único obstáculo.

Es un acompañamiento transpersonal y de sanación energética. Bebe de una mirada transpersonal (integra cuerpo, emoción y espíritu), pero no es terapia clínica ni sustituye a un profesional de salud.

FSP Lightwork es un sistema de trabajo energético desarrollado por el Dolphin Star Temple (DST). Sus siglas corresponden a Full Sensory Perception (Percepción Sensorial Plena). Es una metodología que trabaja con los patrones energéticos que sostienen las creencias, emociones y comportamientos. No es reiki, no es chamanismo, no es una práctica religiosa. Es un sistema estructurado con protocolos específicos, que puede aprenderse y aplicarse de manera profesional.

FSP tiene 3 niveles. FSP 1 trabaja el plano consciente, FSP 2 el plano inconsciente, y FSP 3 la energía que sostiene toda esa creación. Al completar FSP 3 recibes el título de Ministra o Ministro del Dolphin Star Temple. Después continúa el camino PLI (Pleiadian Lightwork Intensive), con 3 niveles más. Puedes acompañar a otras personas desde FSP 1; lo recomendado es desde FSP 2, y lo óptimo con FSP 3 completo.

Cada nivel tiene 13 días de clase, en dos modalidades: intensiva (13 días de clase en 15 días corridos, con un día de descanso por semana) o semanal (13 domingos consecutivos). Los niveles no se hacen de manera consecutiva: hay un período de práctica e integración entre cada uno. El tiempo total desde el primer nivel hasta la certificación completa depende de la disponibilidad de cada persona y de los calendarios del programa.

Cada nivel tiene su certificación: FSP 1 y FSP 2 te certifican como Practitioner FSP de ese nivel, y al completar FSP 3 recibes el título de Ministra o Ministro del Dolphin Star Temple. Después puedes continuar con PLI 1, 2 y 3.

Sí. Desde FSP 1 tienes las herramientas fundamentales para acompañar a otras personas. Lo recomendado es empezar desde FSP 2, y lo óptimo es hacerlo con FSP 3 completo: cada nivel amplía la profundidad de lo que puedes ofrecer.

Claudia Alejandra Aguilar es instructora certificada de FSP Lightwork desde 2014, con actividad más intensa desde 2020. Tomó todos los niveles de formación con DST y ha integrado este sistema en su acompañamiento individual y grupal, en meditaciones y en encuentros. Es miembro de la Junta Directiva del Dolphin Star Temple.

Se abrirá próximamente. Es un proceso de acompañamiento en grupo donde trabajamos la Metodología Self-Presente de manera colectiva. Combina sesiones en vivo conmigo, trabajo individual con el journal, y el componente de comunidad: escuchar a otras personas en procesos similares al tuyo tiene un valor que el trabajo individual no puede replicar. El grupo tiene un número limitado de participantes para que el espacio sea genuinamente íntimo.

Las sesiones individuales son trabajo profundo y personalizado con tu situación específica. El programa grupal tiene una estructura curricular: hay un arco de contenido que recorremos juntos durante el programa. Además, el costo es significativamente menor que un proceso individual de la misma duración. Muchas personas hacen ambos en distintos momentos de su proceso.

Todavía no hay fecha: el programa grupal se abrirá próximamente. Si quieres que te avise cuando abra, escríbeme.